01/04/2020

C'est le moment d'oser la «NOUVEAUTE» ! Vous ne pouvez que gagner !

La liberté extérieure de chacun d'entre nous est actuellement limitée. Il est bon que nous ayons une "liberté intérieure", un véritable trésor à découvrir. Nous sommes libres dans ce que nous pensons, ce que nous créons, ce que nous aimons, ce que nous mettons en œuvre, etc. …

Il est temps d'ouvrir le couvercle du trésor pour explorer nos ressources encore inconnues. Vous êtes bien plus que vous ne le pensez.

Accordez-vous 6 minutes pour découvrir la suite ! Avec divers conseils...

C'est le moment d'oser la «NOUVEAUTE» ! Vous ne pouvez que gagner !

Situation générale :

La situation actuelle présente deux aspects. Certaines industries travaillent dures pour nous, d'autres aimeraient beaucoup travailler et ne la peuvent pas pour diverses raisons. À ce stade, un GRAND MERCI à toutes les personnes qui mettent leur santé en danger pour que nous puissions maintenir l'approvisionnement et le système.

L'autrice est profondément touchée par la vague de solidarité qui traverse la société. Des personnes de différents groupes d'âge s'unissent pour aider, dans les réseaux sociaux, des connaissances et des expériences précieuses sont partagées gratuitement. WOW !

Le soutien financier de l'État a été mis en place pour pallier les nombreux malheurs des entreprises et des indépendants. Si vous n'appartenez pas aux groupes qui reçoivent une aide de l'État, ne vous enterrez pas. Il faut plutôt chercher des solutions alternatives. Par exemple, il existe des programmes de financement par le « crowdfunding » tels que « wemakeit » qui soutiennent les entrepreneurs et les travailleurs indépendants.

Point tournant : la cognition

Le virus sera avec nous pendant longtemps. Comme l'écrit le futurologue Matthias Horx : « C'est un moment historique. Rien ne sera plus comme avant ». C'est exactement ce qui rend les choses difficiles pour nous, les humains, car nous sommes habitués à pouvoir planifier notre avenir. Pour l'instant, nous nous limitons à organiser de semaine en semaine.

Solution : Les outils pour explorer notre trésor intérieur

Osez essayer quelque chose de nouveau :

  • La numérisation ouvre des voies nouvelles et créatives. Il existe actuellement un large éventail de webinaires et de conférences zoom sur des thèmes pertinents de la crise. Choisissez vos sujets, inscrivez-vous et participez spontanément.
  • Avez-vous déjà voulu créer un blog ou un podcast ? Rédiger un projet et tester le !
  • Essayez de poursuivre vos services en ligne. Par exemple, les magasins se tournent actuellement vers la vente par correspondance et les produits « à emporter ».
  • Réfléchissez à la manière dont vous pouvez soutenir vos clients pendant cette période. Par exemple : un salon de coiffure qui donne des conseils en ligne pour le soin des cheveux, etc.

Üben Sie sich in der Gegenwart zu leben:

Was können Sie verändern? Die Vergangenheit, die Gegenwart oder die Zukunft? Wenn ich diese Frage in meinen Seminaren stelle, sagen die meisten Teilnehmenden die Zukunft. Spätestens seit der Krise wissen wir, dass wir nur die Gegenwart direkt beeinflussen können.

Unsere Gedanken steuern unseren Gemütszustand. Sind wir zu sehr mit Vergangenem beschäftigt, kommt Trauer auf. Beschäftigen wir uns zu sehr mit der Zukunft, wird die Angst uns einholen. Nur im Hier und Jetzt können wir etwas verändern.

Aktion:Stärken Sie sich mit mentalem Training von innen heraus

Sie festigen nicht nur die Gedanken, sondern auch den Körper, die Gefühle und Ihre Spiritualität.

  • Atmen Sie! Es ist sehr wichtig nun vom Bauch aus zu Atmen, um die Lebensenergie zirkulieren zu lassen. Beginnen Sie mit den «Ego-Minuten»:
  •  3 Minuten pro Tag in Abständen während einer Minute tief ein- und auszuatmen.
  •  BeimEinatmen zählen Sie bis vier, halten Sie eine Sekunde den Atem an.
  •  Beim Ausatmen zählen Sie bis fünf, wiederholen Sie dies.
  • Denken Sie positiv: Unser Gehirn kann NICHT zwischen Fantasie und Wirklichkeit unterscheiden. Darum ist es wichtig, was Sie denken. Sie finden zu diesem Thema verschiedenen Posts von mir auf den Sozialen Medien (siehe unten).
    Fragen Sie sich: Was kann ich heute TUN?

Aktion: Unter folgendem Link finden Sie eine Übung zum Thema Selbstmanagement (siehe unten): Neue Chancen erkennen und realisieren!

  • Meditation ist eine Reise ins Innere. Suchen Sie sich einen ruhigen Platz, wo sie ungestört sind. Beginnen Sie mit kurzen Sequenzen von 10 Minuten und steigern Sie diese Schritt für Schritt auf 20 bis 60 Minuten. Die ideale Dauer legen Sie selbst fest. Es gibt kein Richtig oder Falsch. Schliessen Sie die Augen und konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem. Lassen Sie die Gedanken an sich vorbeifliessen wie Wolken, die vorüberziehen. Als Einstieg sind auch begleitete Meditationen zu empfehlen.
  • Meditation mit den Sinnesorganen:  Sie können sich auch auf den Balkon setzen, um frische Luft einzuatmen. Schliessen Sie die Augen und konzentrieren Sie sich auf alles, was Sie hören. Anschliessend öffnen Sie die Augen und konzentrieren sich auf alles, was Sie sehen. Danach geht Ihre Aufmerksamkeit zu allen Geräuschen in Ihrem Umfeld, die Sie hören. Sie werden feststellen, dass das Fokussieren auf die Sinneskanäle oder das Atmen das Gedankenkarussell bremsen und Ruhe im Geist einkehrt. Diese Quelle fördert unsere Kreativität und Lösungsfindung.

Testen Sie es aus. Übung macht den Meister.

Kann ich Sie unterstützen?

Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an.

Email: post@susanne-zimmermann.ch oder www.susanne-zimmermann.ch

Zitate von Susanne Zimmermann:
«Die aktuelle Situation ist eine Einladung, dich auf die Reise zu dir selbst zu begeben. Du bist kostbar. Fühle, was dir wirklich Freude bereitet und setze es um.»

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